初ヨガ行ってきました

10日振りにヨガに行ってきました！ゆっくりめのヨガなので、ひとつひとつ丁寧に行って、同じポーズでも意識する部分を変えたりして、心地良く動いていきました。やっぱりヨガはいいなぁ。心も体もスッキリ＋穏やかになるし、レッスンが終わった後、もの凄く呼吸が深くなるんですよね～。心の中に静けさが生まれる感じ。

いつもこういう風に在りたいです。

寝ます。